Finiscila tu la frase, noi ti diamo solo qualche suggerimento tra i pi\u00f9 sentiti. Non ho tempo per fare sport. Non ho tempo per staccarmi dal pc dopo il lavoro. Non ho tempo per i miei figli. Non ho tempo per leggere. Non ho tempo per fare ci\u00f2 che mi fa stare bene.<\/p>\n
Si ha la sensazione che le persone vivano in uno stato di continua occupazione del tempo, che per giunta \u00e8 una risorsa limitata e non accumulabile<\/strong>, per questo molto preziosa.<\/p>\n Probabilmente l’ultima volta che qualcuno te l’ha chiesto, \u00e8 stato durante un colloquio di lavoro o ad un primo appuntamento. Se la domanda ti mette in uno stato di stress, prima di tutto respira e poi rilassati. Il problema per molti di noi \u00e8 che sentiamo di non avere tempo da dedicare alle cose che ci fanno stare bene<\/strong> e,\u00a0proprio come ogni altra cosa che conta nella tua vita, si tratta di trovare il giusto equilibrio e dare la priorit\u00e0 a ci\u00f2 che \u00e8 importante per te.<\/p>\n Per te il lavoro \u00e8 un ‘must’? Dopo la pausa non riesci a smettere di pensare al tuo lavoro: rimugini su tutte le decisioni che hai preso quel giorno e rifletti sui compiti che devi svolgere domani? Se sei ‘fortunato’, sogni il lavoro e ti svegli pi\u00f9 stressato di quando sei andato a letto. Se sei meno fortunato, hai problemi di pressione arteriosa, insonnia, cattivo umore e gastrite.\u00a0Non importa come ci arrivi, tutti questi percorsi portano alla stessa destinazione, il burnout, che non solo influisce negativamente sulla produttivit\u00e0, ma ha anche conseguenze a breve e lungo termine sulla nostra salute.<\/strong><\/p>\n Molti di noi sentono di non avere il tempo di dedicarsi alle proprie passione, ma perseguirle ha un effetto positivo a catena sulla tua vita personale e professionale. E nonostante ci\u00f2 che la cultura del lavoro ci dice da anni, le cose che ci piacciono, possono essere buone per noi. Quindi, se lo sport, la lettura o la cucina \u00e8 tra le tue passioni, puoi iniziare subito e imparare come evitare di stressarti e sopraffarti al lavoro, trovando il tempo nella tua vita per assecondare i tuoi interessi.<\/p>\n L’etimologia del sostantivo passione ha a che fare con il concetto di piacere, desiderio e divertimento. Il punto centrale di fare ci\u00f2 che ami, \u00e8 che dovresti trarne piacere. E s\u00ec, ci sono molti altri vantaggi nell’avere diverse passioni, ma il motivo principale dovrebbe essere il divertimento<\/strong>.<\/p>\n Trascorrere del tempo in attivit\u00e0 che non sono legate al lavoro pu\u00f2 aiutarti a sentirti pi\u00f9 felice<\/a><\/span> e soddisfatto della tua vita. Se riempi le tue giornate di lavoro e altri impegni, cosa succeder\u00e0 quando queste cose se ne saranno andate? Quante volte hai sentito parlare di persone che vanno in pensione e che si sentono inutili?<\/p>\n A parte gli ovvi benefici delle attivit\u00e0 fisiche, gli effetti combinati di essere generalmente pi\u00f9 felici, avere una cerchia sociale pi\u00f9 ampia ed essere meno inclini alla noia, tutti si combinano per avere un impatto complessivamente positivo sul benessere fisico e mentale<\/strong>.<\/p>\n Il modo migliore per assicurarti di cambiare le cose, \u00e8 trovare il tempo per fare ci\u00f2 che ami. Ma trova davvero il tempo. Pianificalo nel tuo calendario giornaliero, settimanale o mensile. Pianifica in anticipo le sessioni di ‘libert\u00e0’ in modo da non sprecare quell’ora che dedichi a te stess*<\/a><\/span>.<\/p>\n Una volta che hai deciso a cosa vuoi dare pi\u00f9 spazio nella tua vita, tutto ci\u00f2 che resta da fare \u00e8 andare avanti e godertelo. Ricorda, la cosa pi\u00f9 importante \u00e8 che ti diverta e ti faccia stare bene.<\/strong><\/p>\n Vuoi altri consigli per stare meglio con te stess*? Leggi il nostro blog<\/a><\/span>!<\/em><\/p>\n <\/p>\n C’\u00e8 una frase che accomuna tutte le persone a cui facciamo formazione: “Non ho tempo per…” Finiscila tu la frase, noi ti diamo solo qualche…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":7958,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"spay_email":"","footnotes":""},"categories":[877],"tags":[1001,1032,792,1031],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i2.wp.com\/www.licoaching.it\/web\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/anna-kolosyuk-4R6pg0Iq5IU-unsplash-scaled.jpg?fit=2560%2C1707&ssl=1","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.licoaching.it\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7957"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.licoaching.it\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.licoaching.it\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.licoaching.it\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.licoaching.it\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7957"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.licoaching.it\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7957\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7959,"href":"https:\/\/www.licoaching.it\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7957\/revisions\/7959"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.licoaching.it\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7958"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.licoaching.it\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7957"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.licoaching.it\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7957"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.licoaching.it\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7957"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Ora, quello che ti chiediamo, \u00e8 di prenderti questi tre minuti di lettura dell’articolo per rispondere a questa semplice domanda: cos’\u00e8 che ami fare davvero?<\/h3>\n
Il lavoro sta prendendo il sopravvento sulla tua vita?<\/h3>\n
Insegui le tue passioni!<\/h3>\n
Fallo accadere!<\/h3>\n
Photo by Anna Kolosyuk<\/a> on Unsplash<\/a><\/h4>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"