Ok, sappiamo che \u00e8 difficile immaginare la spiaggia dorata sulla quale hai passato gli ultime due settimane, il caff\u00e8 freddo post-pranzo e la Corona gustata guardando il tramonto, quando sei davanti al pc o imbottigliat* nel traffico, ma prova a pensare a quello che succede quando sei in vacanza.<\/p>\n
Ogni giorno abbandoni la routine quotidiana<\/strong> e ogni giorno \u00e8 un giorno nuovo, una scoperta. Segui il flusso delle cose e lasci che le cose accadano. Sei pi\u00f9 accomodante, pi\u00f9 avventuros* e sei dispost* a provare cose nuove. Addirittura riesci ad interagire con persone a te estranee e sei pi\u00f9 tollerante con te stess* ma soprattutto con gli altri.<\/p>\n La sfida di oggi \u00e8 insegnarti a mantenere viva quella sensazione di felicit\u00e0 provata in vacanza<\/strong> quando torni a lavoro. D’altronde lo sappiamo, la psicologia positiva ha stabilito che quando siamo pi\u00f9 felici, siamo pi\u00f9 produttivi, pi\u00f9 coinvolti, in generale lavoriamo meglio e siamo pi\u00f9 soddisfatti della nostra vita.<\/p>\n Quindi ecco le 5 Regole per aiutarti a riconquistare gli atteggiamenti e i comportamenti che promuovono la felicit\u00e0 provata in vacanza.\u00a0<\/strong><\/p>\n In vacanza sei pi\u00f9 ottimista. Non puoi negarlo! Accetti quello che accade, senza pensare se sia giusto o sbagliato. L’aereo \u00e8 in ritardo? Pazienza. Il vicino di ombrellone ha la musica troppo alta? Muovi il piedino a tempo sdraiato sul tuo lettino. In sostanza cerchi di prendere il meglio delle cose che accadono<\/strong>. Hai una prospettiva pi\u00f9 equilibrata sulla vita e sei meno stressat*. Quando torni al lavoro, continua a essere ottimista, cercando il lato positivo in ogni situazione.<\/p>\n In vacanza sei assolutamente concentrato sul presente. In generale, durante l’anno lavorativo, trascorriamo quasi il 50% delle nostre ore pensando a qualcosa di diverso da quello che stiamo facendo nell’attimo presente<\/strong>. Impara ad assapora il momento, come quando assaporavi quell’insalata greca guardando il mare color blu pantone.<\/p>\n Uno dei motivi principali per cui in vacanza ti senti meglio, \u00e8 che ti prendi pi\u00f9 cura di te stess*. Fai molta pi\u00f9 attivit\u00e0 fisica, dormi di pi\u00f9 e mangi addirittura meglio. Se vuoi mantenere viva quella stessa abitudine, dopo il tuo ritorno al lavoro devi prenderti cura della tua salute, giorno dopo giorno, settimana dopo settimana. Fai sport, cura il riposo e mangia sano<\/strong>.<\/p>\n “Per le prossime due settimane, il cellulare aziendale non lo accendo proprio!”. Quante volte hai pronunciato questa frase il primo giorno delle tue vacanze? Bene, allora se in vacanza riesci a disconnetterti,\u00a0 imponitelo anche quando torni a lavoro. Prendi pi\u00f9 tempo per te stess*, per la tua famiglia e migliora la qualit\u00e0 del tuo tempo<\/strong>. Decidi di limitare l’uso della tecnologia stabilendo dei limiti.<\/p>\n Gratitudine significa felicit\u00e0<\/strong>. Ci ricorda quello che abbiamo, invece di quello che non abbiamo. E in vacanza fai certamente incetta di ‘grazie’. Allora perch\u00e9 non mantenere lo stesso atteggiamento sul lavoro?Cerca ogni giorno un’opportunit\u00e0 per aiutare gli altri. Inoltre, tieni un diario della gratitudine sulla scrivania ed impara ad elencare 3 cose che sono andate bene alla fine di ogni giornata<\/strong>.<\/p>\n Felicit\u00e0 e lavoro ti sembrano due concetti lontani tra loro? Contattaci<\/span><\/a> e faremo un check su cosa \u00e8 possibile cambiare in te e nella tua azienda per essere pi\u00f9 felici, assieme.<\/em><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Se ti dicessimo che puoi goderti lo stesso livello di felicit\u00e0 e appagamento delle tue vacanze quando torni a lavoro, ci crederesti? Ok, sappiamo che…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":7888,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"spay_email":"","footnotes":""},"categories":[877,940],"tags":[1001,680,1003,995,1005,1004],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.licoaching.it\/web\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/artem-beliaikin-79TFAcueV5U-unsplash-scaled.jpg?fit=2560%2C1707&ssl=1","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.licoaching.it\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7887"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.licoaching.it\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.licoaching.it\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.licoaching.it\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.licoaching.it\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7887"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.licoaching.it\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7887\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7889,"href":"https:\/\/www.licoaching.it\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7887\/revisions\/7889"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.licoaching.it\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7888"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.licoaching.it\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7887"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.licoaching.it\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7887"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.licoaching.it\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7887"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}1. Pratica l’ottimismo<\/a><\/span><\/h3>\n
2. Vivi l’attimo presente<\/h3>\n
3. Continua a prenderti cura di te stess*<\/h3>\n
4. Disconnettiti<\/h3>\n
5.<\/span> Sii grato<\/a><\/span><\/h3>\n
Photo by Artem Beliaikin<\/a> on Unsplash<\/a><\/h4>\n