{"id":7717,"date":"2022-02-11T10:56:18","date_gmt":"2022-02-11T09:56:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.licoaching.it\/web\/?p=7717"},"modified":"2022-02-11T11:08:53","modified_gmt":"2022-02-11T10:08:53","slug":"effetto-pigmalione-utilizziamolo-per-essere-felici","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.licoaching.it\/web\/effetto-pigmalione-utilizziamolo-per-essere-felici\/","title":{"rendered":"Effetto Pigmalione: utilizziamolo per essere felici"},"content":{"rendered":"

Tutti noi possediamo dei ‘modelli mentali’.<\/h2>\n

Questo ventaglio di credenze, ci aiutano a navigare nel contesto in cui agiamo quotidianamente. Sin dall’infanzia infatti acquisiamo principi, regole, norme e credenze che, con il passare degli anni, plasmano il modello mentale che orienta e guida i nostri comportamenti<\/strong> e il modo in cui reagiamo alle situazioni che accadono attorno a noi.<\/p>\n

Potremmo definire questi modelli mentali, fatto di credenze, regole e principi, il nostro Google Maps, un navigatore personale<\/strong> che ci aiuta a muoverci nel mondo in cui viviamo.<\/p>\n

Il nostro cervello \u00e8 per natura pigro e abitudinario<\/h3>\n

Per questo motivo, quando sperimentiamo qualcosa di simile gi\u00e0 vissuto, in termini di emozioni o di situazioni, il cervello richiama quei ganci che sono semplicemente una serie di comportamenti che ha gi\u00e0 vissuto<\/strong>, piuttosto che provare a ricercare nuove soluzioni. E questo meccanismo avviene sempre, consapevolmente o inconsapevolmente.<\/p>\n

Questo processo comincia da quando siamo bambini e prosegue durante tutta la nostra vita. Quindi, per esempio, se un bambino crescer\u00e0 con uno sguardo verso la curiosit\u00e0, la libert\u00e0, la gratitudine, da adulto la sua mente sar\u00e0 pi\u00f9 propensa a credere di poter realizzare qualsiasi cosa e a decuplicare il suo potenziale. E cos\u00ec accadr\u00e0 anche in negativo.<\/p>\n

Programmati al cambiamento<\/h3>\n

La notizia positiva \u00e8 che possiamo cambiare<\/strong>, eliminare e acquisire nuovi modelli mentali. Certo, questo richiede impegno e costanza<\/strong>. Bisogna allenarsi al cambiamento, perch\u00e9 le nostre credenze sono fatte di emozioni, pensieri, vissuto e sono scolpite nella nostra memoria e per essere disinnescate e riscritte, hanno bisogno di tempo e impegno.<\/p>\n

Quindi, basta con le frasi fatte: ‘Sono fatto cos\u00ec’<\/em> o ‘E’ troppo tardi per cambiare’<\/em>. La scienza lo ha dimostrato, cambiare \u00e8 possibile<\/strong>.<\/p>\n

In quanto tempo?<\/h3>\n

Per rispondere a questa domanda, ci viene in soccorso il chirurgo plastico Maxwell Maltz<\/a> <\/span>(autore del best-seller Psicocibernetica) <\/b>il quale\u00a0defin\u00ec la durata di\u00a021 giorni<\/b> per creare un’abitudine. Se per 21 giorni infatti, ripetiamo una cosa nuova o una determinata azione, il nostro cervello si sintonizzer\u00e0 sull’importanza di questa nuova abitudine. E se proseguiremo sulla stessa strada per altri 21 giorni, lo aiuteremo a modificare un pattern e a trasformare un comportamento<\/strong>. Lo stesso Maltz infatti, grazie a successivi studi condotti presso lo University College di Londra, scopr\u00ec che ci vogliono in media 66<\/strong> giorni<\/b>\u00a0per trasformare un’azione in abitudine e mantenerla.<\/p>\n

L’Effetto Pigmalione<\/h3>\n

Dimostrato scientificamente che \u00e8 possibile farlo, smettiamola allora di nasconderci dietro l’alibi che non si pu\u00f2 cambiare! Questa situazione in psicologia viene chiamata “Effetto Pigmalione” ed \u00e8 un meccanismo di\u00a0suggestione psicologica\u00a0<\/strong>per il quale i risultati di una persona vengono\u00a0influenzati dalle aspettative<\/strong> di chi gli sta intorno. In pratica, se una persona ci sta simpatica o antipatica, noteremo solo quei comportamenti che vanno a confermare la nostra impressione. E lo stesso vale nel giudicare una persona sul posto di lavoro, in un team sportivo o a scuola. L\u2019effetto Pigmalione spiega dunque il fenomeno della cosiddetta \u201cprofezia che si auto-<\/strong>avvera<\/strong><\/span>\u201d, nel quale le aspettative proprie e altrui finiscono per trasformarsi in realt\u00e0, dando vita a un circolo vizioso che durer\u00e0 nel tempo.<\/p>\n

Anzich\u00e9 concepirlo nella sua visione negativa, l’Effetto Pigmalione, possiamo sfruttarlo in positivo<\/strong>. Come? Per esempio apprezzando le persone a noi pi\u00f9 care, incoraggiando i nostri atleti e dimostrando stima alle persone che lavorano con noi. In questo modo avremo la possibilit\u00e0 di modificare il contesto e l’ambiente in cui ci troviamo<\/strong>.<\/p>\n

Da dove partire per sfruttarlo a tuo favore?<\/h3>\n