Fai parte di quelli che si alzano il luned\u00ec, maledicendo la sveglia o di quelli che invece vedono la settimana come una nuova opportunit\u00e0? Ebbene, oggi ti mostreremo come modificando poche abitudini, la tua settimana potrebbe iniziare con uno sprint inaspettato.<\/p>\n
Venuto a conoscenza, quasi per caso, del libro \u201cThe 5 am Club<\/em><\/strong>\u201d di\u00a0Robin Sharma, sono rimasto impressionato di quante persone di successo si sveglino all’alba.\u00a0\u00a0Richard Branson, Tim Cook e Michelle Obama sono solo alcuni di questi e tutti sono entusiasti dei loro risvegli mattinieri<\/p>\n Sharma dice: \u201cAlzarsi all\u2019alba \u00e8 un perfetto allenamento di autocontrollo<\/strong> \u2026 ” Aumentare l\u2019autocontrollo in un\u2019area della tua vita, aumenta l\u2019autocontrollo in tutte le aree della tua vita. Provaci, magari per una settimana e verifica come va.<\/p>\n E’ fondamentale avere un’ora de dedicarsi giornalmente. Questo riduce lo stress e incentiva la creativit\u00e0. Prova quindi ad\u00a0applicare la \u201cFormula 20\/20\/20\u201d.\u00a0<\/strong>20 minuti di movimento, 20 minuti di riflessione e 20 minuti per la crescita personale. Inoltre questo potrebbe servirti a riesaminare i tuoi obiettivi a lungo termine.<\/p>\n Personalmente credo che dedicarsi del tempo sia fondamentale. E’ un momento di rigenerazione e di riflessione, oltre che di strema crescita personale. Io la passo facendo dello sport, nuoto o corsa, cercando di liberare il pi\u00f9 possibile la mente da quello che \u00e8 il tran tran quotidiano.<\/p>\n Non \u00e8 possibile dare la stessa importanza ad ogni situazione che ci accadr\u00e0 nella giornata. Per questo motivo all’inizio di ogni giornata, \u00e8 importante stabilire delle priorit\u00e0.<\/p>\n In che modo?\u00a0<\/strong><\/p>\n Facendo un semplice elenco di tutte le attivit\u00e0 della giornata, numerandole da 1 a 5<\/strong> per esempio, quindi mettendo in testa le attivit\u00e0 che per te sono pi\u00f9 importanti e via via, quelle che hanno meno importanza. Il consiglio \u00e8 quello di non iniziare una nuova attivit\u00e0 prima di aver completato quella appena iniziata. Essere presente in ogni attivit\u00e0 che si fa \u00e8 fondamentale, per non perderne l’efficienza.<\/p>\n Ecco i nostri 3 consigli. Credi possano esserti utili ad iniziare la settimana alla grande?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" “La gente si aggrappa all\u2019abitudine come ad uno scoglio, quando invece dovrebbe staccarsi e buttarsi in mare. E vivere.” (Charles Bukowski) Come affronti l’inizio della…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":6918,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"spay_email":"","footnotes":""},"categories":[119],"tags":[630,612,410,631,261,212,117,489,163],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.licoaching.it\/web\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/LI-Coaching-blog-11.jpg?fit=1920%2C1080&ssl=1","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.licoaching.it\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6434"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.licoaching.it\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.licoaching.it\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.licoaching.it\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.licoaching.it\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6434"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.licoaching.it\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6434\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.licoaching.it\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6918"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.licoaching.it\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6434"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.licoaching.it\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6434"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.licoaching.it\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6434"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}2. Dedicati un’ora al giorno<\/h3>\n
3. Datti delle priorit\u00e0<\/h3>\n