{"id":6368,"date":"2019-01-20T21:26:03","date_gmt":"2019-01-20T20:26:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.licoaching.it\/web\/?p=6368"},"modified":"2019-06-05T17:46:52","modified_gmt":"2019-06-05T15:46:52","slug":"scopri-i-tuoi-superpoteri-flow-e-pratica-deliberata","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.licoaching.it\/web\/scopri-i-tuoi-superpoteri-flow-e-pratica-deliberata\/","title":{"rendered":"Scopri i tuoi Superpoteri. Flow e Pratica Deliberata"},"content":{"rendered":"

“Hai mai provato? Hai mai fallito? Non importa. Prova ancora. Fallisci ancora. Fallisci meglio.” (Samuel Beckett)<\/h2>\n

Hai mai sentito parlare di flow o stato di flusso<\/strong>? E’ un termine introdotto nel 1975 dallo psicologo Mih\u00e1ly Cs\u00edkszentmih\u00e1lyi<\/strong> e fa riferimento alla condizione di totale coinvolgimento dell’individuo: focalizzazione sull’obiettivo, motivazione intrinseca<\/a>, positivit\u00e0 e gratificazione nello svolgimento di un particolare compito.<\/p>\n

Potremmo definirlo come uno stato di grazia che ti trasporta ad un livello di performance superiore<\/strong>, a cui non appartieni naturalmente. E\u2019 uno stato mentale in cui sei completamente focalizzato sull\u2019azione che stai svolgendo e tutto il resto svanisce. Il tempo \u00e8 come se rallentasse, ogni azione viene svolta con piena consapevolezza e la prestazione raggiunge il massimo livello.<\/p>\n

Non esiste massima prestazione senza il flusso.<\/strong><\/p>\n

Per\u00f2 attenzione, perch\u00e8 lo stato di flusso si genera solo in presenza di determinate condizioni. Obiettivi chiari, feedback immediati e rapporto sfida\/competenze.<\/h3>\n

Ed \u00e8 proprio su questo ultimo elemento che voglio concentrarmi. La competenza, ovvero la piena capacit\u00e0 di orientarsi in un determinato campo<\/strong>. Questa capacit\u00e0, la si acquisisce con l’esercizio, la pratica.
\nE se questa pratica servisse ad arricchire e far maturare il nostro talento?
\nEcco allora che potremmo parlare di pratica deliberata<\/strong>, ovvero il complesso di studio ed esercizio che si mette in atto per far maturare il talento. Recenti ricerche hanno dimostrato che performance eccellenti sono il prodotto di anni di pratica deliberata e di allenamento<\/strong>, non di un qualsiasi talento o capacit\u00e0 innata.<\/p>\n

Pratica deliberata non vuol dire semplicemente esercitarsi. Vuol dire esercitarsi focalizzandosi su quanto ancora non si sa fare. Cio\u00e8, sfidarsi su qualcosa che ancora non si \u00e8 appreso. L\u2019obiettivo \u00e8 passare da una consapevole incompetenza fino ad acquisire una inconsapevole competenza.<\/strong><\/p>\n

Ecco quindi le due ulteriori caratteristiche della pratica deliberata:<\/h3>\n

1. Concentrazione<\/strong>. La pratica deliberata \u00e8 un’attivit\u00e0 sopportabile per tempi limitati, proprio per la sua natura di “impegno intenso”;
\n2. Avere dei Mentori<\/strong>. Trovare maestri via via migliori man mano che si progredisce con l’obiettivo di imparare ad auto-allenarsi.<\/p>\n

Infine ricorda. Tutto pu\u00f2 partire dal talento, ma senza pratica deliberata, senza lavoro, senza impegno e senza sfida, difficilmente arriverai a provare lo stato di flow e non scoprirai mai i tuoi Superpoteri!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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