{"id":4198,"date":"2017-11-26T11:38:26","date_gmt":"2017-11-26T10:38:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.licoaching.it\/web\/?p=4198"},"modified":"2018-06-20T13:02:46","modified_gmt":"2018-06-20T11:02:46","slug":"gli-obiettivi-smart-del-coaching","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.licoaching.it\/web\/gli-obiettivi-smart-del-coaching\/","title":{"rendered":"Obiettivi smart del coaching"},"content":{"rendered":"<p><iframe src=\"https:\/\/www.facebook.com\/plugins\/video.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Flicoaching%2Fvideos%2F1540503252685718%2F&#038;width=1000&#038;show_text=false&#038;appId=877058172361611&#038;height=551\" width=\"100%\" height=\"551\" style=\"border:none;overflow:hidden\" scrolling=\"no\" frameborder=\"0\" allowTransparency=\"true\" allow=\"encrypted-media\" allowFullScreen=\"true\"><\/iframe><\/p>\n<h2>Quante volte ti \u00e8 capitato di essere poco motivato?<\/h2>\n<p>Solitamente questo accade quando manca la definizione di obiettivi e una corretta pianificazione.<\/p>\n<p>Per riuscire ad essere motivato, sono necessari due elementi:<\/p>\n<p>1. la definizione di obiettivi SMART ovvero specifici, misurabili, attuabili, realistici e temporizzati;<br \/>\n2. la creazione di un piano d\u2019azione condiviso, attraverso una comunicazione chiara ed efficace.<br \/>\n.<br \/>\nSono molte le obiezioni mosse riguardo a questi due elementi. Spesso vengono percepite come perdite di tempo oppure troppo complicate da definire e programmare. Il compito del Coach \u00e8 quello di rimuovere questi ostacoli e co-creare un piano d\u2019azione per dare un ordine alle attivit\u00e0 importanti (e non a quelle urgenti!).<\/p>\n<h2>Ora torniamo al concetto di valori.<\/h2>\n<p>Questi sono definiti come l&#8217;insieme degli elementi e delle qualit\u00e0 morali e intellettuali considerati il fondamento positivo della vita umana e della societ\u00e0. In sostanza i valori sono quei desideri\/bisogni che guidano le tue azioni.<br \/>\nA questo punto possiamo identificare valori di mezzo come per esempio la famiglia, il denaro, la carriera che servono a raggiungere valori di fine, legati alle emozioni o agli stati d\u2019animo, come la gioia, l\u2019amore, la sincerit\u00e0.<\/p>\n<p>Capito il legame tra le due tipologie di valori, procedi con questo esercizio pratico.<\/p>\n<h2>Prendi un foglio e concentrati su quelli che sono per te i valori:<\/h2>\n<p>\u2022 scrivi da 3 a 5 valori che sono per te pi\u00f9 importanti in questo momento (possono essere anche delle definizioni);<br \/>\n\u2022 trasforma i valori di mezzo in valore di fine (per esempio, se un tuo valore \u00e8 la \u201cricchezza\u201d, identifica cosa questa comporta al tuo stato d\u2019animo, per esempio \u201cserenit\u00e0\u201d);<br \/>\n\u2022 a questo punto mettili in ordine di importanza;<br \/>\n\u2022 infine rendili specifici, attuabili e che siano sotto il tuo controllo<\/p>\n<p>Una volta creato l\u2019elenco definitivo dei tuoi valori, avrai ben chiaro, scritto nero su bianco, quello che \u00e8 il tuo obiettivo finale.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quante volte ti \u00e8 capitato di essere poco motivato? Solitamente questo accade quando manca la definizione di obiettivi e una corretta pianificazione. Per riuscire ad&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":6186,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"video","meta":{"spay_email":"","footnotes":""},"categories":[121,120],"tags":[187,191,131,190,186,117,188,184,185,111,189,127],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i1.wp.com\/www.licoaching.it\/web\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/Obiettivi-smart-del-coaching.jpeg?fit=1920%2C1080&ssl=1","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.licoaching.it\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4198"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.licoaching.it\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.licoaching.it\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.licoaching.it\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.licoaching.it\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4198"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.licoaching.it\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4198\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.licoaching.it\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6186"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.licoaching.it\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4198"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.licoaching.it\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4198"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.licoaching.it\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4198"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}