Sicuramente avrai ancora negli occhi la sua intervista d’addio alla fine del doppio con Rapha Nadal alla Laver Cup.
Roger Federer è stato sicuramente il giocatore più elegante del circuito, tecnicamente pulito e un modello da seguire per tanti tennisti in erba. Tra i GOAT (Greatest of All-Time), vincitore di ben 20 titoli del Grande Slam: Wimbledon (8 volte), Australian Open (6 volte), US Open (5 volte) e Open di Francia (1 volta).
Quali sono stati i suoi segreti e cosa puoi imparare da Roger sullo sviluppo del talento e delle abilità?
- Mantenere la calma sotto stress. Roger è stato un modello di calma in situazioni stressanti, dote fondamentale per giocare il suo miglior tennis sui punti cruciali. Eppure non è stato sempre così. Quando era più giovane, era molto emotivo, si lamentava spesso e lanciava racchette. Sprecava molte energie e questo gli impediva di giocare al meglio. Crescendo e maturando, ha lavorato sempre più duramente sulle sue abilità mentali e questo gli ha permesso di fare crescere la sua leggenda.
- Programmazione. Il tennis prima di tutto. Tutto era pianificato. Allenamenti, ore di sonno, alimentazione, viaggi, tornei. Questo tipo organizzazione si è rivelata vitale, per essere in grado di resistere all’estenuante competizione con i suoi avversari.
- Ricerca costante del miglioramento. “Se non stai migliorando, stai peggiorando”, secondo Roger. Considerarsi perfetti ti fa rimanere fermo, non immettere energia nel sistema significa tornare indietro, quindi è importante continuare a migliorare se stesso. Non c’è limite a quanto puoi diventare bravo e c’è sempre la possibilità di migliorare.
- Imparare dalle sconfitte. Spesso imparare dalle sconfitte è più illuminante che imparare dalle vittorie. I fallimenti rivelano dove sei carente e su cosa dovresti lavorare per migliorare. Ogni errore commesso può essere utilizzato come feedback per migliorare.
- Avere obiettivi chiari porta al successo. Avere obiettivi a breve termine, così come a lungo termine, è necessario
per rimanere motivato. Se il tuo obiettivo a lungo termine è troppo lontano, può essere difficile concentrarsi. Sia gli obiettivi a breve che a medio termine sono quindi utili, per avere qualcosa di più concreto su cui lavorare. - Sviluppa i tuoi punti di forza. Devi lavorare sulle tue debolezze in modo da migliorare continuamente. Ma concentrarti sulla costruzione dei tuoi punti di forza può renderti ancora più forte.
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